디지털시대 안구건강 (블루라이트, 피로, 질환)
스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기가 생활 속 깊이 자리 잡으면서 안구건강 문제는 현대인의 가장 흔한 고민 중 하나가 되었습니다. 블루라이트 노출, 눈의 피로 누적, 그리고 다양한 안구질환의 증가는 연령에 상관없이 나타나고 있습니다. 특히 업무와 학업, 여가 활동까지 대부분의 시간이 화면 앞에서 이루어지는 시대인 만큼, 눈을 지키는 올바른 생활습관이 절실히 요구됩니다. 이번 글에서는 블루라이트가 눈에 미치는 영향, 디지털 기기 사용으로 인한 피로, 그리고 현대 사회에서 흔히 나타나는 주요 안구질환을 구체적으로 살펴보고, 예방과 관리 방법까지 안내합니다.블루라이트와 눈 건강의 관계블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 스마트폰·컴퓨터 모니터·LED 조명 등에서 주로 발생합니다. 이 빛은 망..
2025. 8. 23.
