직장인구강건강1 직장인 치아 루틴 (커피, 텀블러, 양치) 직장인들은 하루 대부분을 사무실에서 보내며 커피, 간식, 스트레스로 인해 치아 건강에 위협을 받습니다. 하지만 출근 후 작은 습관만 바꿔도 충치를 예방하고 밝은 미소를 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 직장인에게 꼭 필요한 치아 루틴을 구체적으로 소개합니다.커피와 치아 건강 관리법직장인의 필수 음료 중 하나가 바로 커피입니다. 하지만 커피 속 카페인과 산성 성분은 치아 착색뿐만 아니라 충치 발생에도 영향을 미칩니다. 하루에 여러 잔을 마시는 습관은 구강 내 산도를 높이고, 법랑질을 약화시키며, 입안을 건조하게 만들어 세균 활동을 활발하게 합니다. 그렇다고 무조건 커피를 끊기는 어렵습니다. 중요한 것은 섭취 방법과 사후 관리입니다. 커피를 마실 때는 가능한 한 빨대로 마셔 치아에 직접 닿는 양을 줄이고, .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
