촤식생활위험1 척추질환 유발 자세 TOP 3 (거북목, 좌식생활, 수면자세) 잘못된 자세는 생각보다 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 거북목, 좌식생활, 수면자세와 같은 반복적인 자세 습관은 척추에 직접적인 부담을 주며 다양한 질환의 원인이 됩니다. 이 글에서는 척추질환을 유발하는 대표적인 자세 3가지를 짚어보고, 각 자세가 어떤 방식으로 척추 건강을 해치는지, 이를 예방하고 교정하는 방법까지 상세히 알려드립니다.거북목 자세가 척추에 끼치는 영향거북목 증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 현대인에게 빠르게 확산되고 있는 척추 질환 중 하나입니다. 거북목은 말 그대로 머리가 앞으로 쭉 빠져 나와 목뼈의 정렬이 흐트러진 상태를 말하며, 이로 인해 목과 어깨, 상부 척추에 지속적인 스트레스를 주게 됩니다.정상적인 목뼈는 C자형 곡선을 이루고 있지만, 거북목이 되면 이 곡.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음
