경추통증1 현대인의 척추건강 적신호 (장시간 앉기, 스마트폰, 수면자세) 현대인의 생활방식은 편리함을 가져다주는 동시에 척추 건강에 심각한 위협이 되고 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 습관, 스마트폰 사용의 증가, 그리고 잘못된 수면 자세는 척추에 지속적인 부담을 주어 다양한 척추 질환의 원인이 됩니다. 이 글에서는 척추 건강을 위협하는 대표적인 세 가지 요소에 대해 살펴보고, 이를 예방하기 위한 실천 방법도 함께 제시합니다.장시간 앉아 있는 습관이 척추에 미치는 영향현대인은 하루의 대부분을 앉아서 보냅니다. 학생은 학교에서, 직장인은 사무실에서, 일반인도 집에서 TV를 보거나 컴퓨터를 사용할 때 대부분 앉아 있는 자세를 유지합니다. 문제는 이 '앉아 있는 시간'이 지나치게 길다는 점입니다. 장시간 앉아 있으면 척추에 지속적인 압력이 가해지며, 이는 디스크(추간판)에 큰 부.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
