수험생 면역력 챙기기 (집중력, 스트레스 완화, 간식 선택)
수험생에게 면역력은 곧 집중력과 직결되며, 건강한 학습 리듬의 핵심 요소입니다. 장시간 앉아 있는 생활, 불규칙한 식사, 수면 부족, 과도한 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 감기나 소화 장애, 피부 트러블 등으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 수험생이 실천할 수 있는 면역력 강화 전략으로 집중력 유지, 스트레스 완화법, 건강한 간식 선택법을 중심으로 구체적인 팁을 제공합니다.집중력과 면역력의 관계수험생의 집중력은 단순한 학습 능력의 문제가 아닌, 면역 상태와 깊은 연관이 있습니다. 피로가 누적되거나 면역력이 떨어지면 두통, 졸림, 멍함, 속쓰림 등 다양한 증상이 나타나며, 이로 인해 집중 시간이 짧아지고 기억력도 떨어집니다. 집중력 저하를 막기 위해서는 무엇보다 에너지 대사와 뇌 기능을 도와주는 영양..
2025. 8. 5.
