혈관질환 예방 (콜레스테롤, 혈압, 운동)
혈관질환은 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 콜레스테롤 수치와 혈압은 혈관 건강을 좌우하는 핵심 지표로, 이를 관리하는 것은 질병 예방의 가장 중요한 출발점입니다. 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식단, 생활습관 교정을 통해 누구나 혈관질환을 예방할 수 있습니다.콜레스테롤 관리로 혈관 건강 지키기콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높으면 혈관 내에 기름때처럼 쌓여 혈류를 방해하고, 결국 심근경색이나 뇌졸중 위험을 높입니다. 반대로 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 LDL을 혈관에서 제거하는 역할을 하므로 수치를 높이는 것이 중요..
2025. 8. 22.
