의자 종류별 척추건강 영향 비교 (사무용, 게이밍, 일반의자)
하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인에게 의자의 선택은 단순한 가구가 아닌 척추 건강을 결정짓는 중요한 요소입니다. 사무용 의자, 게이밍 의자, 일반의자 등 다양한 종류가 있지만, 어떤 의자가 척추 건강에 더 유리한지에 대한 정보는 의외로 부족합니다. 이 글에서는 각 의자의 특징을 바탕으로 척추 건강에 미치는 영향을 효율성, 지지력, 장시간 사용 적합성 측면에서 비교해봅니다.사무용 의자의 척추지지 효과와 장점사무용 의자는 장시간 앉아 업무를 보는 환경을 고려해 설계된 제품으로, 척추 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 대부분 인체공학적 디자인이 적용되어 허리 지지대를 갖추고 있으며, 등받이의 각도 조절, 좌판 높낮이, 팔걸이 조절 기능 등 다양한 기능이 포함되어 있어 개인 체형에 맞게..
2025. 9. 6.
디스크와 협착증 증상 비교 (통증부위, 원인, 치료법)
척추 질환 중 가장 흔히 혼동되는 두 가지가 바로 디스크(추간판 탈출증)와 협착증(척추관 협착증)입니다. 두 질환은 증상이 유사하여 환자 입장에서는 구별이 어려울 수 있지만, 원인과 치료법은 확연히 다릅니다. 이 글에서는 디스크와 협착증의 차이를 증상, 원인, 치료법 측면에서 비교하여 보다 명확하게 이해할 수 있도록 안내합니다.디스크와 협착증의 통증 부위는 어떻게 다를까?디스크와 협착증은 모두 신경을 압박하여 통증을 유발하지만, 통증이 발생하는 부위와 양상에는 차이가 있습니다. 추간판 탈출증, 즉 디스크는 일반적으로 허리 통증과 함께 엉덩이, 다리 뒤쪽(좌골신경)으로 내려가는 방사통이 특징입니다. 특히 허리를 숙일 때 통증이 심해지는 경우가 많으며, 다리에 저림, 감각 이상, 힘 빠짐 등이 동반될 수 있..
2025. 9. 5.
건강검진 결과 보는 법 (간수치, 혈당, 지질수치 해석)
정기 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 데 필수적인 도구입니다. 그러나 결과지를 받아들었을 때 다양한 수치와 의학 용어들로 인해 해석이 어렵다고 느끼는 분들이 많습니다. 특히 간수치, 혈당, 지질수치 같은 주요 항목은 우리 몸의 대사 건강 상태를 보여주는 핵심 지표이기 때문에 정확한 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 건강검진 결과지를 스스로 확인하고 해석할 수 있도록, 자주 등장하는 대표 항목들의 의미와 해석법을 알려드립니다.간수치: AST, ALT, GGT의 의미간 기능을 보여주는 대표적인 혈액검사 항목은 AST(GOT), ALT(GPT), GGT입니다. 이 수치들은 간세포가 손상되었을 때 혈액으로 유출되는 효소로, 간의 염증, 지방간, 음주 습관 등에 따라 변화합니다. AST (정상 범위: ..
2025. 9. 3.
